Alors que nous approchons du printemps, il est souvent temps de penser à nettoyer notre maison, nos finances et nos horaires. Cette période de l'année est également un moment prudent pour faire du «nettoyage de printemps» de nos entrailles. La désintoxication est souvent très populaire au printemps. Bien que nous reconnaissions pleinement les avantages de la détoxification, nous croyons à la détoxification du droit et de la manière la plus saine possible. Il existe de nombreux régimes à la mode, des nettoyages liquides et des régimes de suppléments synthétiques qui ne favorisent pas une désintoxication saine et peuvent en fait causer plus de mal que de bien.
Tout d'abord, il est important de noter que nos corps sont faits pour se détoxifier. Il s'agit d'une fonction naturelle et notre corps se détoxifie naturellement dans le foie, les reins, le système digestif, la peau et les poumons. Malgré la capacité naturelle de notre corps à se détoxifier, il peut être surchargé de toxines qui inhibent ce processus. En raison du sucre élevé de notre société, des aliments à haute transformation et du mode de vie plus sédentaire, nos organes peuvent perdre la capacité de fonctionner correctement. (1)
Un organe qui est souvent surchargé de travail est notre foie. Selon Medical News Today, «le foie est le plus grand organe solide et la plus grande glande du corps humain. Il effectue plus de 500 tâches essentielles ». (2) Un fait intéressant à propos du foie est qu'il peut se régénérer, une brillante avancée évolutive en raison de la vitalité de cet organe. Certaines des nombreuses fonctions remplies du foie sont:
- Production de la bile
- Soutien du caillot de sang
- Métabolisme des graisses
- Le métabolisme des glucides
- Stockage des vitamines et des minéraux
- Métabolisme des protéines
- Filtrer le sang
- Fonction immunitaire (3)
Un autre organe qui fonctionne très dur est la vésicule biliaire. La vésicule biliaire est située sous le foie et stocke la bile que le foie produit. La bile aide à digérer les graisses et aide à absorber les vitamines solubles en matières grasses telles que la vitamine A, D, E et K. La vésicule biliaire peut cesser de fonctionner si elle est sur-surnmendée ou bloquée, ce qui peut entraîner l'élimination de la vésicule biliaire. (4)
Pour éviter d'endommager le foie et la vésicule biliaire, il est important de vivre un mode de vie sain et actif et de connaître les mesures préventives pour maintenir votre corps à un niveau optimal. Voici quelques façons de garder votre foie et votre vésicule biliaire en forme de pointe:
- Évitez l'alcool - L'alcool est métabolisé par le foie et boire trop ou trop souvent peut ralentir le foie.
- Sommeil de qualité - Le sommeil soutient la santé globale du corps. Le corps élimine également les toxines pendant le sommeil.
- Boire plus d'eau - L'eau est essentielle pour tant de fonctions corporelles et elle est cruciale pour la désintoxication naturelle. L'eau transporte les déchets du corps en transpirant, en urinant et bien plus encore.
- Réduire le sucre et les aliments transformés - Un régime riche en sucre et en aliments transformés peut provoquer une accumulation de graisses dans le foie et un impact sur la fonction hépatique. Il peut également provoquer d'autres maladies qui taxent davantage le corps.
- Manger des aliments riches en antioxydants - Les antioxydants protègent les cellules contre les dommages par les toxines et les radicaux libres. Les aliments riches en antioxydants comprennent les baies, les fruits, les noix, le café et le thé vert.
- Prébiotiques - Notre système digestif a ses propres processus de désintoxication. Les prébiotiques nourrissent nos bonnes bactéries et cette bactérie maintient notre intestin sain et fonctionne en douceur.
- Être actif - L'activité physique réduit l'inflammation et la maladie chronique. Il aide également à se détoxifier en faisant couler le sang, en augmentant la transpiration et en stimulant la fonction digestive. (5)
- Ajoutez des herbes pour soutenir votre foie:
Chardon-chardon - Cette herbe aide à soutenir le foie et la vésicule biliaire. Il peut aider à régénérer le foie, c'est un super antioxydant, éliminer les polluants, cible les agents pathogènes et peut inverser les lésions hépatiques. (6)
Racine de pissenlit - Le pissenlit est utilisé depuis des années par diverses cultures pour soutenir une fonction hépatique saine et une détoxification. Il peut aider à prévenir les calculs biliaires et même les dissoudre.
Curcuma - Cette racine contient de puissants antioxydants qui peuvent inverser les lésions hépatiques et combattre les toxines dans le corps. (7) L'alchimie vivante utilise l'art ancien de la fermentation pour activer le chardon-Marie dans sa forme supérieure pour Chardon-chardon Vivant. Cette herbe fermentée puissante revitalise et renforce le foie, encourage une détoxification efficace, ainsi que la normalisation des enzymes hépatiques et de la fonction hépatique. Chardon-chardon Vivant Comprend la racine de pissenlit biologique, le curcuma biologique et les graines de chardons de lait biologique fermentées créées avec un processus unique de Kefir-Kombucha pour fournir une puissante matrice vivante de nutriments bio-activés, d'enzymes et de flore bénéfique. Pour en savoir plus sur la détoxification efficace et l'utilisation Chardon-chardon Vivant Pour soutenir votre foie et votre vésicule biliaire, consultez notre site Web.
Les références:
1. Van de Walle, Gavin MS. 11 mars 2019. Détox du corps complet: 9 façons de rajeunir votre corps. Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/how-to-detox-your-body consulté le 7 février 2020.
2. Newman, Tim. 20 janvier 2016. Que fait le foie? Actualités médicales aujourd'hui. https://www.medicalnewstoday.com/articles/305075 Consulté le 7 février 2020.
3. Newman, Tim. 20 janvier 2016. Que fait le foie? Actualités médicales aujourd'hui. https://www.medicalnewstoday.com/articles/305075 Consulté le 7 février 2020.
4. Fletcher, Jenna. 1er juillet 2016. Quels sont les problèmes les plus courants de la vésicule biliaire? Actualités médicales aujourd'hui. https://www.medicalnewstoday.com/articles/311357 consulté le 6 février 2020.
5. Van de Walle, Gavin MS. 11 mars 2019. Détox du corps complet: 9 façons de rajeunir votre corps. Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/how-to-detox-your-body consulté le 7 février 2020.
6. West, Helen. 19 janvier 2018. 7 Avantages scientifiques du chardon-Marie. Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/milk-thistle-benefits 6 février 2020.
7. Watson, Kathryn. 12 juillet 2017. Les effets positifs et négatifs sur la santé du curcuma. Actualités médicales aujourd'hui. https://www.medicalnewstoday.com/articles/318405 consulté le 14 février 2020.