Examiné par Irene Pauline Humpelstetter, CNP
Notre système digestif est une merveille à voir. Le tractus gastro-intestinal (GI) remplit une variété de fonctions, notamment la décomposition des aliments, l'absorption, la sécrétion et le renforcement de notre système immunitaire. Comme nous l'avons discuté dans les blogs précédents, notre intestin peut influencer notre santé mentale, ainsi qu'une variété d'autres fonctions dans le corps. Bien que nous nous concentrions spécifiquement sur l'intestin (c'est-à-dire les petits et les grands intestins), il est important de noter que le tractus gastro-intestinal commence dans l'œsophage et se termine à l'anus. La digestion comprend tous ces organes vitaux que vous pouvez voir dans le diagramme ci-dessous.
Les petits et les grands intestins sont constitués de quatre couches: la muqueuse (où la majeure partie de l'absorption se produit), la sous-muqueuse, la muscularis propria (couche musculaire responsable du péristaltisme) et la sérosa (la barrière au reste du corps). Les intestins ont de nombreux plis pour créer une surface plus grande pour l'absorption des nutriments (1) et la structure des intestins est cruciale pour maintenir une bonne santé mentale et physique, l'immunité et l'homéostasie.
Dans notre système digestif se trouve un écosystème riche et diversifié de microbes qui interagissent tous les uns avec les autres dans une relation symbiotique. Ces microbes survivent et prospèrent sur notre doublure digestive qui agit comme leur terrain (ou leur maison) et s'il n'est pas sain pour les microbes, ils auront du mal à survivre. Le terrain est désormais considéré comme plus critique pour une flore intestinale saine que les microbes eux-mêmes.
«Littéralement, votre intestin est l'épicentre de votre santé mentale et physique. Si vous voulez une meilleure immunité, une digestion efficace, une clarté et un équilibre améliorés, concentrez-vous sur la reconstruction de votre santé intestinale. »
- Kris Carr (2)
Il vaut la peine de regarder nos ancêtres car ils avaient une flore intestinale très riche et diversifiée et généralement une très bonne digestion. Il est largement admis que les aliments fermentés étaient les probiotiques de nos ancêtres qui a fourni tout ce dont ils avaient besoin pour nourrir le terrain ainsi que pour fournir un niveau sain de microbes bénéfiques. Il est également essentiel de vous assurer que vous consommez suffisamment de fibres prébiotiques car elle nourrit les bonnes bactéries. Dans les études de souris, il a été démontré que les bactéries intestinales affamées commencent à manger à la couche de muqueuse des intestins, qui non seulement interféraient avec l'absorption, mais ont créé des trous dans la doublure intestinale. Il s'agit d'une situation risquée car les bactéries pathogènes pourraient infecter la muqueuse intestinale et s'infiltrer dans la circulation sanguine se propage dans tout le corps (3). Cela peut entraîner une maladie, une inflammation, une mauvaise santé mentale, des irritations cutanées et la liste est longue. Le maintien d'une alimentation équilibrée, riche en aliments fermentés et prébiotiques, est vital!
"Pour simplifier les choses, les« trous »créés par notre microbiote tout en érodant le mucus servent de portes ouvertes aux micro-organismes pathogènes à envahir!
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Prendre un symbiotique, qui est plus qu'un probiotique, fera plus que simplement maintenir votre santé digestive. Votre Flora Symbiotique sont une culture de vie alimentaire fermentée et entière qui fournit tout ce qui est nécessaire pour soutenir l'environnement intestinal, y compris la survie et la colonisation des microbes, la diversité des bactéries bénéfiques, les nutriments digestifs très biodistives et les ACFA (acides gras à chaîne courte). Les symbiotiques fournissent un terrain sain qui soutiennent votre flore et votre immunité.
Votre terrain de flore combine notre souche fermentée de Kefir-Kombucha Symbiotique, avec de l'aloe vera organique, de l'orme glissant et de la racine de guimauve, en particulier pour ceux qui ont besoin d'un support de flore intestinal amélioré avec une doublure digestive compromise. Kefi-Soy ™ (notre ingrédient symbiotique actif) contient des nutriments clés, tels que la L-glutamine naturelle, pour aider à soutenir une membrane de mucus saine tout en nourrissant votre délicat écosystème digestif. Avec une alimentation équilibrée, de l'exercice et une alchimie vivante Votre Flora Symbiotique, vous serez sur le point de construire et de restaurer votre intestin.
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Les références:
1. Rao JN, Wang JY. Régulation de la croissance des muqueuses gastro-intestinales. San Rafael (CA): Morgan & Claypool Life Sciences; 2010. Architecture et développement intestinaux. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk54098/ Consulté le 14 août 2020.
2. Kris Carr. Comment améliorer votre santé intestinale. Kris Carr. https://kriscarr.com/blog/how-to-improve-your-gut-health/ Consulté le 18 août 2020.
3. Arbor, Ann. 17 novembre 2016. Le régime riche en fibres empêche les microbes intestinaux de manger la doublure du côlon, protège contre l'infection, selon une étude animale. Médecine du Michigan. https://www.uofmhealth.org/news/archive/201611/high-fiber-iet-keeps-gut-microbes-eating-colon%E2%80%99s-lining consulté le 18 août 2020.
4. Arbor, Ann. 17 novembre 2016. Le régime riche en fibres empêche les microbes intestinaux de manger la doublure du côlon, protège contre l'infection, selon une étude animale. Médecine du Michigan. https://www.uofmhealth.org/news/archive/201611/high-fiber-iet-keeps-gut-microbes-eating-colon%E2%80%99s-lining consulté le 18 août 2020.